zdolny 86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1545

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2012 (00:07)

Data rejestracji 26.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	5	2009-04-03 12:41
Targowisko	[S] Staki kreatynowe, aminokwasy, beta alanine i inne. sprzedam: animal pump 110zł beta alanine 500g primaforce 130zł size on gaspari 140zł super pump gaspari 130zł matrix 5.0 140zł bcaa stack universal 250g 70zł bcaa on 200 caps 60zł amino 1900 325 tabs 60zł storm 110zł shock therapy	14	2008-05-21 11:33
Targowisko	[S] Glutamina, A.Flex, BCAA mam do sprzedania glutamine ultimate- pure micronized glutamine powder 1000g 140zł +koszt wysyłki animal flex 100zł + koszt wysyłki bcaa stack universal 250g 75zł + koszt wysyłki moje gg3241786	0	2008-03-30 15:13
Galeria Zdjęć	krótki staż, trening wyłącznie siłowy do oceny <br><br>mam za sobą 4mce treningu w domu pompeczki bicek brzuszek i rok treningu na siłowni trenuje siłowo hmm co by tu powiedzieć zdjecie jest stare ale obiecuje ze w ciagu 2 tyg wrzuce aktualne	10	2006-02-15 22:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę i na siłę chciałbym uzyskać odpowiedź na jedno pytanie czy nie ma żadnych przeciwskazań aby trenować klatkę raz w tygodniu na siłę i drugi raz na masę na siłę wykonuje 12 seri na ławce płaskiej każda po 3 powtórzenia na masę 3 ćwiczenia po 4 serie 12-10	3	2006-01-13 12:57
Trening dla zaawansowanych	metodyka treningu do oceny potrzebuje porady poniewaz mam drobny problem przy cwiczeniach klatki piersiowej kiedy zaczynam ciezsze serie z duzym obciazeniem w wyciskaniu a zawsze przy tym lekko mostkuje unosze dol plecow mniej wiecej 10cm i czasem zdarza mi sie ze po prostu	2	2005-10-27 21:57
Trening dla zaawansowanych	chce powiekszyc brzuch chciałbym zwiększyć obwód w pasie ponieważ dużo trenowałem brzuch przez co zgubiłem dużo masy uzyskując rzeźbę, czy ktoś mógłby mi pomóc i dać wskazówki jak ćwiczyć aby mieśnie brzucha rozrosły się ponieważ obcenie w pasie mam 74 cm przy mojej	4	2005-06-17 19:57
Trening dla zaawansowanych	trening 6 dni w tyg a więc od długiego czasu stosuję 3 dniowy trening całego ciała 2 razy w tygodniu w układzie 1 dzień plecy biceps przedramie 2 dzien brzuch klatka triceps 3 dzien brzuch bary bogi .. stosuję ten trening 2 razy w tygodniu i chcem sie dowiedziec czy	4	2005-03-01 22:32
Odżywki i suplementy	Przeterminowana kreatyna Olimp przeterminowana kreatyna olimp czy nie zaszkodzi mi jej spozywanie, jest przetermonowana o jeden miesiąć i czy skutki jej spozywania nie będą przez to zmniejszone	3	2005-02-27 22:29
Odżywki i suplementy	która kreatyna lepsza? zamierzam zrobić kolejny cykl z kreatyną i chcem się dowiedzieć czy lepiej wziąć creatine powder olimpu o rozdrobnieniu 200 mesh czy tez kreatyne vitalmaxa o rozdrobnieniu 250 mesh	2	2005-02-27 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	IX Otwarte Mistrzostwa w WL-06.03.2010 HAJNÓWKA	2010-03-09 07:31
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 20:18
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 18:43
Informator PODLASKI	IX Otwarte Mistrzostwa Hajnówki w Wyciskaniu Sztangi Leżąc !	2010-03-07 11:54
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 11:49
Doping	Pierwszy cykl	2009-04-03 22:55
Doping	Pierwszy cykl	2009-04-03 14:02
Galeria Zdjęć	4 lata treningu	2009-02-08 17:11
Galeria Zdjęć	4 lata treningu	2009-02-08 00:30
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-09-21 14:58
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-09-20 22:56
Targowisko	[S] Staki kreatynowe, aminokwasy, beta alanine i inne.	2008-05-22 11:09
Targowisko	[S] Staki kreatynowe, aminokwasy, beta alanine i inne.	2008-05-21 21:32
Targowisko	[S] Staki kreatynowe, aminokwasy, beta alanine i inne.	2008-05-21 18:53
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2008-05-06 17:01
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2008-05-06 10:13
Po siłowni, o siłowni	sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	2007-12-27 16:45
Sztuki Walki	Praca w ochronie	2007-11-11 14:32
Galeria Zdjęć	przed cyklem,	2006-06-12 13:05
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2006-06-07 09:55
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-05 22:34
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-05 14:45
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-05 11:37
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-04 22:36
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-04 21:42
Galeria Zdjęć	foty kolegi	2006-06-04 21:10
Galeria Zdjęć	krótki staż, trening wyłącznie siłowy do oceny	2006-02-16 20:29
Galeria Zdjęć	16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)	2006-02-16 13:00
Galeria Zdjęć	Foty do oceny 28miesięcy ćwiczeń+pytanko	2006-02-16 12:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę i na siłę	2006-01-14 11:53